علاج الكوليسترول
+19
Toqa
saameh
Chacha La Classe
جـــــواد
حيدر
منى حافظ
دليان عبد الموالى
Tree
kassimo
YAKOUTA MARJANA
توجان
درغام
خـــوخــة
احمد طاهر
سلايفر
Yousseff
حـسام الـناجـى
مـصـعـب
بلزعبول
23 مشترك
صفحة 1 من اصل 2
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
علاج الكوليسترول
علاج الكوليسترول
نصائح غذائية لعلاج الكوليسترول
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الكوليسترول هو مادة دهنية ينتجها الكبد. أجسامنا تحتاج إلى الكوليسترول ، ولكن في الوقت نفسه فإن زيادة نسبة الكولسترول الضار (المعروف علمياً بــLDL) إلى الكوليسترول الجيد (HDL) قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو حتى التعرض للنوبات القلبية. بالتأكيد فإن هنالك العديد من العقاقير الطبية التي توصف لتقليل الكوليسترول في الدم ولكن في الوقت ذاته فإن هنالك العديد من العلاجات المنزلية والأغذية التي تفيد جداً في إنقاص الكوليسترول الضار، والتي سنحاول أن نلقي الضوء عليها في هذا المقال لعلّكم تجدون فيه الشفاء..
الخطوة الأولى: إذا كنتَ تعاني من زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.. عليك بالآتي في علاج الكوليسترول :
1- اضبط مصادر الكوليسترول في غذائك :cholestrol-rich food
1- اضبط مصادر الكوليسترول في غذائك :cholestrol-rich food
اجعل حدك الأعلى من الكوليسترول 300 ملغم يومياً، أو 200 ملغم إذا كنت تعاني من مرض القلب. يمكنك التحكم بكميات الكوليسترول التي تتناولها وذلك بتقنين تناولك لمصادره الغنية، وبالتقنين هنا لا نعني الحرمان، وإنما تحديد الكميات لا أكثر. أكثر الأغذية المعروفة باحتوائها على الكوليسترول هي: صفار البيض، اللحوم الحمراء و منتجات الحليب كامل الدسم بالإضافة إلى الزبدة والدهون المشبعة.
2- مارس التمارين الرياضية بانتظام:
بالتأكيد فإن ممارسة التمارين الرياضية مهمة جداً للجميع، ولكن أكثر من ينصحهم الأطباء بها -إلى جانب من يعانون من البدانة- هم مرضى القلب وارتفاع الكوليسترول. وتشير الدراسات إلى أن تخفيض 2.5 إلى 4.5 كجم من وزن الجسم يفيد في زيادة الكووليسترول الجيد في الدم على حساب الكوليسترول الضار.
3- اشرب الماء فالماء مفيد في علاج الكوليسترول :
يقال أن شرب 8-10 اكواب يومياً من الماء يفيد في تقليل الكوليسترول لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
4- أكثر من تناول الخضروات والفاكهة فهي تساعد في علاج الكوليسترول:
الخضر والفاكهة الغنية بالألياف مفيدة جداً في تقليل الكوليسترول. تناول 5 حصص على الأقل من الخضروات والفاكهة يومياً.
5- تناول الحبوب الكاملة:whole grains
الأغذية المصنعة من الحبوب الكاملة تعتبر غنية بالألياف لذا فهي تحافظ على صحة القلب وتقلل من الكوليسترول (تزيد من نسبة الكوليسترول الجيد وتحافظ على معدلات الكوليسترول الضار). حاول استبدال الخبز العادي بالمصنوع من القمح الكامل، الأرز الأبيض بالأرز البني، الدقيق الأبيض بالأسمر. كذلك يعتبر الشوفان أيضاً خياراً ممتازاً إذا كنت تعاني من زيادة الكوليسترول فهو أحد أهم مصادر الألياف الذائبة، والتي تعد من أفضل المواد التي تساعد على تقليل الكوليسترول.
6- أكثر من تناول الأسماك مفيد جداً في علاج الكوليسترول:
حاول أن تتناول 2-3 حصص من الأسماك كل أسبوع إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول. بعض الأسماك مثل سمك القد، والتونة والهاليبوت تحتوي على نسب أقل من إجمالي الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول عن تلك المتواجدة في اللجوم الحمراء. وكذلك فإن أسماك السلمون والماكريل غنية بأحماض أوميغا-3 والتي تحافظ على صحة القلب وتقلل من الكوليسترول.
7- أوقف التدخين في علاج ارتفاع الكوليسترول:
التدخين مشكلة كبيرة في حالة ارتفاع الكوليسترول فهو قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية. ولا يتوقف الأمر على من يعانون من ارتفاع الكوليسترول بل حتى ذوي الكوليسترول المنخفض يكونون عرضة لهذه المشاكل إذا كانوا من المدخنين.
الخطوة الثانية: أفضل الأطعمة الموصى بها لعلاج ارتفاع الكوليسترول:
1. المكسرات:nuts
الجوز واللوز من أفضل الخيارات لتقليل الكوليسترول، فالمكسرات عموماً غنية بالأحماض الدهنية العديدة غير المشبعة والتي تقي من أمراض القلب وتقلل الكوليسترول. يفضل تناول مقدار قبضة يد يومياً من هذه المكسرات إلى جانب البندق والفستق والفول السوداني. ولكن لا تنس أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية لذا حاول ألا تفرط في تناولها.
2. زيت الزيتون:
علاج الكوليسترول بزيت الزيتون
استبدل جميع الدهون التي تستخدمها في طعامك بزيت الزيتون فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقي من مرض القلب وتساعد في خفض الكوليسترول.
3. الشاي الأخضر:GreenTea
أيضاً يحتوي على مضادات الأكسدة وتحديداً الثيامين، والذي يفيد في تقليل الكوليسترول. ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن تناول أكثر من كوبين من الشاي الأخضر في اليوم الواحد قد يكون له آثار جانبية ضارة.
4. البرقوق[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]runes
يعتبر البرقوق غنياً بالبوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامينات C و A و B1 و B2 وهو معروف بكونه منقياً للدم ومضاداً للأكسدة، لذا فإن التناول المنتظم لهذه الفاكهة يفيد كثيراً في علاج الكوليسترول المرتفع وكذلك في تنظيم عملية الأيض.
5. العنب:grapes
يعتبر العنب مخزناً للمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ولذا فإن تناول العنب (سواء الأحمر منه أو الأخضر) فعال في الحفاظ على معدلات الكوليسترول الجيد وتقليل الكوليسترول الضار.
6. حبوب الصويا:
الصويا تساعد في منع تكون الجلطات وتراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية، وهي غنية بالبروتين وقليلة الدهون لذا فهي تفيد في علاج ارتفاع الكوليسترول. يمكن تناول الصويا على شكل حبوب أو الاستفادة من مصادرها الأخرى كحليب الصويا أو التوفو أو دقيق الصويا.
7. الثوم:garlic
يعتبر الثوم أفضل العلاجات المنزلية على الإطلاق في علاج الكوليسترول، الاستخدام المنتظم للثوم يفيد في تكسير الكوليسترول ويقي من تصلب الشرايين. يمكنك إدخال الثوم لنظامك الغذائي أو تناول 2-3 حبات من الثوم على الريق مع كوب من الماء (يفضل مضغ بضع حبات من بذور الكزبرة بعدها لتتخلص من رائحة الفم الكريهة، أو يمكنك الرجوع إلى مقالنا عن علاج رائحة الفم الكريهة) يتوفر الثوم كذلك على هيئة مسحوق أو كبسولات في الصيدليات يمكنك تناولها حسب الجرعة التي يدلك عليها الطبيب أو الصيدلي. ومن أفضل وصفات الثوم المخفضة للكوليسترول هي بغلي فص ثوم في كوب من الحليب ثم تناول المزيج بعدما يبرد، فالمداومة على هذه الوصفة لبضعة أيام يفيد في خفض الكوليسترول وحتى في تخفيف آلام القلب.
8. اللبن الرائب (الزبادي):yogurrt
يعتبر الزبادي خياراً ممتازاً إذا كنت ممن يعانون من زيادة الكوليسترول، فهو غني بالمعادن والفيتامينات ويفيد في تقليل الكوليسترول. وكقاعدة عامة فإن الخمائر كاللبن الخاثر والزبادي تحوي نسباً أقل من الدهون، والسعرات الحرارية عن الحليب العادي، لذا فهي أفضل خيار لمرضى الكوليسترول.
9. خل التفاح:apple cider vinegar
من أفضل العلاجات لمرضى الكوليسترول، وكثيرون يعتمدون عليه تماماً كـ علاج الكوليسترول. ببساطة امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء وتناول هذا المزيج 2-3 مرات يومياً مع الوجبات كوسيلة سريعة لخفض نسبة الكوليسترول في دمك. يمكنك زيادة جرعة خل التفاح تدريجياً بعد أن تعتاد على طعم المزيج. كذلك يمكن مزج 10-12 ملعقة كبيرة من عصير التفاح مع 5-6 ملاعق كبيرة من خل التفاح وتناول المزيج يومياً كـ علاج الكوليسترول.
10. القِرفة تساعد في تخفيض و علاج الكوليسترول:cinnamon
معروفة بقدرتها الفعالة في خفض و علاج الكوليسترول، ويمكنك إضافتها إلى حبوب الإفطار على هيئة مسحوق أو تناول شاي القرفة الدافيء المحلى بالعسل على الريق أو حتى خلال اليوم.
11. الكزبرة:coriander
حبوب الكزبرة جيدة في علاج الكوليسترول، ويمكن الاستفادة من فوائدها وذلك بغلي ملعقتي طعام كبيرتين في كوب من الماء وتناول هذا المشروب 3 مرات يومياً.
علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول
بلزعبول- نــائب المديـــــر العــــــــــام
- الجنس :
عدد المساهمات : 424
تاريخ الميلاد : 10/10/1963
تاريخ التسجيل : 24/01/2015
العمر : 60
kassimo و YAKOUTA MARJANA يعجبهم هذا الموضوع
رد: علاج الكوليسترول
شكرا على المجهود
مـصـعـب- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 548
تاريخ الميلاد : 18/07/1982
تاريخ التسجيل : 02/11/2016
العمر : 41
رد: علاج الكوليسترول
جعلك الله عونا لنا
,تهييج الحبيب للنكاح,
,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,
,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران,
حـسام الـناجـى- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 428
تاريخ الميلاد : 26/06/1983
تاريخ التسجيل : 09/06/2015
العمر : 40
رد: علاج الكوليسترول
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,
,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,,تهييج الحبيب للنكاح,
,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج الحبيب بالكلام,
Yousseff- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 479
تاريخ الميلاد : 18/06/1994
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمر : 29
رد: علاج الكوليسترول
جــزاااك الله خـــيرا
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
سلايفر- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 458
تاريخ الميلاد : 30/07/1981
تاريخ التسجيل : 26/04/2017
العمر : 42
رد: علاج الكوليسترول
سلمت على المجهود
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
احمد طاهر- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 470
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
تاريخ التسجيل : 05/07/2017
العمر : 36
رد: علاج الكوليسترول
جعلك الله عونا لنا دوما
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
خـــوخــة- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 588
تاريخ الميلاد : 13/12/1986
تاريخ التسجيل : 02/11/2016
العمر : 37
رد: علاج الكوليسترول
شكرا على الموضوع الرائع
يعطيكم العافية
درغام- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 523
تاريخ الميلاد : 08/05/1976
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 47
رد: علاج الكوليسترول
Shokran
توجان- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 596
تاريخ الميلاد : 24/05/1986
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 37
رد: علاج الكوليسترول
بارك الله فيكم
YAKOUTA MARJANA- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 450
تاريخ الميلاد : 15/08/1987
تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 36
رد: علاج الكوليسترول
كل الشكر والتقدير
لشيخنا الكريم
لشيخنا الكريم
kassimo- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 480
تاريخ الميلاد : 12/07/1984
تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 39
رد: علاج الكوليسترول
جعلك الله عونا لنا
Tree- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 519
تاريخ الميلاد : 11/08/1987
تاريخ التسجيل : 02/11/2016
العمر : 36
رد: علاج الكوليسترول
مجهود طيب
دليان عبد الموالى- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 429
تاريخ الميلاد : 04/06/1989
تاريخ التسجيل : 26/04/2017
العمر : 34
رد: علاج الكوليسترول
جعلك الله عونا لنا
منى حافظ- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 501
تاريخ الميلاد : 15/12/1991
تاريخ التسجيل : 26/04/2017
العمر : 32
رد: علاج الكوليسترول
أعـانـكم الله على فـعـل الـخــير
حيدر- مشــــرف بالقســـــــــــــــــــم
- الجنس :
عدد المساهمات : 604
تاريخ الميلاد : 16/11/1984
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 39
رد: علاج الكوليسترول
ســـلـمت يــداك
جـــــواد- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 520
تاريخ الميلاد : 08/06/1982
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 41
رد: علاج الكوليسترول
Salamt Yadak
Chacha La Classe- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 474
تاريخ الميلاد : 16/04/1998
تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 26
رد: علاج الكوليسترول
Shokran
saameh- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 452
تاريخ الميلاد : 25/04/1990
تاريخ التسجيل : 15/03/2015
العمر : 34
رد: علاج الكوليسترول
Salamt Yadak
Toqa- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 590
تاريخ الميلاد : 27/12/1988
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 35
رد: علاج الكوليسترول
Mashkooooor
تامر حسام- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 490
تاريخ الميلاد : 09/05/1983
تاريخ التسجيل : 24/05/2017
العمر : 40
رد: علاج الكوليسترول
ســلـمـت يــداك
Suhailh- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 458
تاريخ الميلاد : 24/04/1982
تاريخ التسجيل : 05/07/2017
العمر : 42
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
صفحة 1 من اصل 2
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء أبريل 23, 2024 8:26 pm من طرف السحر السفلي
» طلسم جلب وتهييج من تريد للمعاشرة
الجمعة مارس 22, 2024 8:44 pm من طرف السحر السفلي
» سحر تفريق بين شخصين مجرب سريع
الجمعة مارس 22, 2024 8:35 pm من طرف السحر السفلي
» سحر جلب وتهييج الحبيب للجماع مجرب سريع
الأحد مارس 03, 2024 7:19 pm من طرف السحر السفلي
» طلسم للمحبة
الإثنين فبراير 26, 2024 12:02 pm من طرف جـوهـر سـليمان
» تهييج الحبيب للنكاح
الإثنين فبراير 26, 2024 12:02 pm من طرف نسيمة
» جلب حبيب قوي مجرب فوري
الإثنين فبراير 26, 2024 12:01 pm من طرف جـوهـر سـليمان
» سحر الطاعه و سلب الارادة
الإثنين فبراير 26, 2024 12:01 pm من طرف نسيمة
» طلسم للرزق
الإثنين فبراير 26, 2024 12:01 pm من طرف جـوهـر سـليمان
» تهييج الحبيب بسورة الضحي مجرب
الإثنين فبراير 26, 2024 12:01 pm من طرف نسيمة
» جلب وتهييج الحبيب فى 24 ساعة مجرب سريع وسهل
الإثنين فبراير 26, 2024 12:01 pm من طرف جـوهـر سـليمان
» جلب الحبيب بسرعة جلب وتهييج ومحبة ناري في ساعة
الإثنين فبراير 26, 2024 12:01 pm من طرف نسيمة
» جلب الحبيب طائع زليل مسلوب الارادة
الإثنين فبراير 26, 2024 12:01 pm من طرف جـوهـر سـليمان
» تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة
الإثنين فبراير 26, 2024 12:01 pm من طرف نسيمة
» تهييج أى شخص باللمس مجرب مضمون النتيجة
الإثنين فبراير 26, 2024 12:00 pm من طرف جـوهـر سـليمان
» جلب الحبيب مثل الكلب يلهث عليك
الإثنين فبراير 26, 2024 12:00 pm من طرف نسيمة
» لجلب الحبيب بسرعة البرق
الإثنين فبراير 26, 2024 12:00 pm من طرف جـوهـر سـليمان
» جلب المحبة
الإثنين فبراير 26, 2024 12:00 pm من طرف نسيمة
» طلسم يكتب ويحمل لجلب الحبيب للجماع
الإثنين فبراير 26, 2024 12:00 pm من طرف جـوهـر سـليمان
» جلب الحبيب للمعاشرة مجرب سريع
الإثنين فبراير 26, 2024 12:00 pm من طرف نسيمة
» تهييج الحبيب بالقران
الإثنين فبراير 26, 2024 12:00 pm من طرف جـوهـر سـليمان
» جلب الحبيب فى 24 ساعة مجرب سريع
الإثنين فبراير 26, 2024 12:00 pm من طرف نسيمة
» طلسم استخراج الكنوز
الإثنين فبراير 26, 2024 12:00 pm من طرف جـوهـر سـليمان
» جلب الحبيب الغضبان
الإثنين فبراير 26, 2024 12:00 pm من طرف نسيمة
» لجلب الحبيب بسرعة البرق
الإثنين فبراير 26, 2024 11:59 am من طرف نسيمة
» طلسم للنجاح و التفوق الدراسى
الإثنين فبراير 26, 2024 11:59 am من طرف نسيمة
» اقوى سحر تهييج
الإثنين فبراير 26, 2024 11:59 am من طرف نسيمة
» جلب وتهييج سريع جدا
الإثنين فبراير 26, 2024 11:59 am من طرف جـوهـر سـليمان
» طلسم جلب الحبيب خلال ساعة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:59 am من طرف نسيمة
» تهييج المرأة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:59 am من طرف جـوهـر سـليمان
» جلب الحبيب مثل الكلب يلهث عليك ويطلب جماعك مجرب مضمون النتيجة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:59 am من طرف نسيمة
» سحر مرض والانتقام من الظالم
الإثنين فبراير 26, 2024 11:58 am من طرف جـوهـر سـليمان
» كيفية عمل سحر جلب وتهييج مجرب سريع مضمون التيجة فى 24 ساعة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:58 am من طرف نسيمة
» طلسم السيطرة لتسخير من تريد وجعلة مطيعا لك فى كل أمر
الإثنين فبراير 26, 2024 11:58 am من طرف جـوهـر سـليمان
» طلسم يكتب لجلب الحبيب للجماع مجرب مضمون النتيجة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:58 am من طرف نسيمة
» طلسم جلب الحبيب
الإثنين فبراير 26, 2024 11:58 am من طرف جـوهـر سـليمان
» تهييج النساء للنكاح
الإثنين فبراير 26, 2024 11:58 am من طرف نسيمة
» طلسم لقوة الجماع و تأخير القذف
الإثنين فبراير 26, 2024 11:58 am من طرف جـوهـر سـليمان
» طلسم يكتب ويحمل لجلب الحبيب للجماع
الإثنين فبراير 26, 2024 11:58 am من طرف نسيمة
» طلاسم السحر
الإثنين فبراير 26, 2024 11:58 am من طرف جـوهـر سـليمان
» جلب وتهييج الحبيب بآية الكرسي
الإثنين فبراير 26, 2024 11:58 am من طرف نسيمة
» طلسم تهييج النساء
الإثنين فبراير 26, 2024 11:57 am من طرف جـوهـر سـليمان
» جلب الحبيب للجماع طائع زليل مسلوب الارادة فى 24 ساعة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:57 am من طرف نسيمة
» جلب النساء بالنظر للنكاح
الإثنين فبراير 26, 2024 11:57 am من طرف جـوهـر سـليمان
» اسهل عمل لجلب وتهييج الحبيب بسرعة قوى ومضمون
الإثنين فبراير 26, 2024 11:57 am من طرف نسيمة
» طلسم لغلبه الخصم مجرب
الإثنين فبراير 26, 2024 11:57 am من طرف جـوهـر سـليمان
» طلسم يكتب لجلب الحبيب للنكاح
الإثنين فبراير 26, 2024 11:57 am من طرف نسيمة
» سحر تهييج الحبيب في ساعة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:57 am من طرف جـوهـر سـليمان
» للسيطرة على شخص ما
الإثنين فبراير 26, 2024 11:57 am من طرف نسيمة
» طلسم المحبة السريعة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:56 am من طرف جـوهـر سـليمان
» جلب الحبيب بالصورة الشخصية مجرب
الإثنين فبراير 26, 2024 11:56 am من طرف نسيمة
» سحر تفريق مجرب سريع
الإثنين فبراير 26, 2024 11:56 am من طرف جـوهـر سـليمان
» سحر طلاق سريع مجرب
الإثنين فبراير 26, 2024 11:56 am من طرف نسيمة
» سحر لجلب الحبيب للزواج
الإثنين فبراير 26, 2024 11:56 am من طرف جـوهـر سـليمان
» جلب الحبيب للجماع مجرب سريع
الإثنين فبراير 26, 2024 11:56 am من طرف نسيمة
» تهييج الحبيب بالصورة جلب الحبيب الغائب
الإثنين فبراير 26, 2024 11:55 am من طرف جـوهـر سـليمان
» كيفية تكبير الثدي بطريقه سهلة وسريعة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:55 am من طرف نسيمة
» سحر تهييج الشهوة مجرب وسريع
الإثنين فبراير 26, 2024 11:55 am من طرف جـوهـر سـليمان
» إستخدام الجن في سحر الجلب و المحبة والتهييج
الإثنين فبراير 26, 2024 11:55 am من طرف نسيمة
» جلب وتهييج الحبيب العنيد
الإثنين فبراير 26, 2024 11:55 am من طرف جـوهـر سـليمان
» سحر الربط مجرب سريع
الإثنين فبراير 26, 2024 11:55 am من طرف نسيمة
» جلب الحبيب بشمعة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:55 am من طرف جـوهـر سـليمان
» عزيمة فتح الكنوز والدفاين ووقف الرصد عن اي مقبره فرعونيه ومعرفه اذا كان يوجد في المكان ذهب او كنز او مقبره من عدمة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:55 am من طرف نسيمة
» شمعة للقبول اذا رفض اهل العروسين الزواج
الإثنين فبراير 26, 2024 11:54 am من طرف جـوهـر سـليمان
» الكشف عن الاثار الفرعونية و الكنز والدفين
الإثنين فبراير 26, 2024 11:54 am من طرف نسيمة
» للتهييج مجرب
الإثنين فبراير 26, 2024 11:54 am من طرف جـوهـر سـليمان
» عزيمة قوية لسحب الكنوز والدفائن والخبايا
الإثنين فبراير 26, 2024 11:54 am من طرف نسيمة
» سحر محبة بالشمع
الإثنين فبراير 26, 2024 11:54 am من طرف جـوهـر سـليمان
» اشارات الهلال
الإثنين فبراير 26, 2024 11:54 am من طرف نسيمة
» شمعة بلاصرف ولا تحصين
الإثنين فبراير 26, 2024 11:54 am من طرف جـوهـر سـليمان
» كيف يتم فتح المقابر الفرعونية و إستخراج الكنوز منها
الإثنين فبراير 26, 2024 11:54 am من طرف نسيمة
» آيات إبطال السحر تقرأ على الماء والزيت
الإثنين فبراير 26, 2024 11:53 am من طرف جـوهـر سـليمان
» قواعد أساسية فى علم الحرف
الإثنين فبراير 26, 2024 11:53 am من طرف نسيمة
» علاج السحر بسر الحرف
الإثنين فبراير 26, 2024 11:53 am من طرف جـوهـر سـليمان
» خواص الحروف الهجائية حـــــ ( و ) ـــــرف
الإثنين فبراير 26, 2024 11:53 am من طرف نسيمة
» التحصين وشرعيته
الإثنين فبراير 26, 2024 11:53 am من طرف جـوهـر سـليمان
» خواص الحروف الهجائية حـــــ ( ذ ) ـــــرف
الإثنين فبراير 26, 2024 11:53 am من طرف نسيمة
» غسل الجسد من السحر والعين والحسد والتلبيس
الإثنين فبراير 26, 2024 11:53 am من طرف جـوهـر سـليمان
» الجفر الجامع والنور اللامع
الإثنين فبراير 26, 2024 11:53 am من طرف نسيمة
» إبطال السحر مهما كانت قوته
الإثنين فبراير 26, 2024 11:52 am من طرف جـوهـر سـليمان
» التكسير
الإثنين فبراير 26, 2024 11:52 am من طرف نسيمة
» جلب و تهييج لممارسة الجنس مجرب
الإثنين فبراير 26, 2024 11:52 am من طرف جـوهـر سـليمان
» تصاريف المحبة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:52 am من طرف نسيمة
» طلسم لتهييج النساء بالبول للجنس
الإثنين فبراير 26, 2024 11:52 am من طرف جـوهـر سـليمان
» دعوة جلب السحر العظيمة المجربة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:52 am من طرف نسيمة
» سحر الانتقام ممن ظلمك
الإثنين فبراير 26, 2024 11:52 am من طرف جـوهـر سـليمان
» لقضاء الحاجات وعلو الدرجات وهلاك الظالم
الإثنين فبراير 26, 2024 11:52 am من طرف نسيمة
» طلسم يكتب ويحمل لجلب الحبيب للجماع فى 24 ساعة
الإثنين فبراير 26, 2024 11:51 am من طرف جـوهـر سـليمان
» حصن عظيم من الجن و لمن يعمل بالتحضير
الإثنين فبراير 26, 2024 11:51 am من طرف نسيمة
» كيفية التفريق بين شخصين مجرب سريع
الإثنين فبراير 26, 2024 11:51 am من طرف جـوهـر سـليمان
» ايات السكينه لعلاج الخوف
الإثنين فبراير 26, 2024 11:51 am من طرف نسيمة
» حرز التاج
الإثنين فبراير 26, 2024 11:51 am من طرف جـوهـر سـليمان
» حجر الأوبسيديان
الإثنين فبراير 26, 2024 11:51 am من طرف نسيمة
» إستخدام الجن في عمل سحر الجلب والتهييج مجرب سريع
الإثنين فبراير 26, 2024 11:50 am من طرف جـوهـر سـليمان
» الحجر الاسود
الإثنين فبراير 26, 2024 11:50 am من طرف نسيمة
» تحضير عمار المكان
الإثنين فبراير 26, 2024 11:50 am من طرف جـوهـر سـليمان
» الالماس
الإثنين فبراير 26, 2024 11:50 am من طرف نسيمة
» صرف للعمار وهو قوى
الإثنين فبراير 26, 2024 11:50 am من طرف جـوهـر سـليمان
» خاتم الملوك للثروة و المناصب و جلب المال
الإثنين فبراير 26, 2024 11:50 am من طرف نسيمة