علاج الكوليسترول
+19
Toqa
saameh
Chacha La Classe
جـــــواد
حيدر
منى حافظ
دليان عبد الموالى
Tree
kassimo
YAKOUTA MARJANA
توجان
درغام
خـــوخــة
احمد طاهر
سلايفر
Yousseff
حـسام الـناجـى
مـصـعـب
بلزعبول
23 مشترك
صفحة 1 من اصل 2
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
علاج الكوليسترول
علاج الكوليسترول
نصائح غذائية لعلاج الكوليسترول
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الكوليسترول هو مادة دهنية ينتجها الكبد. أجسامنا تحتاج إلى الكوليسترول ، ولكن في الوقت نفسه فإن زيادة نسبة الكولسترول الضار (المعروف علمياً بــLDL) إلى الكوليسترول الجيد (HDL) قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو حتى التعرض للنوبات القلبية. بالتأكيد فإن هنالك العديد من العقاقير الطبية التي توصف لتقليل الكوليسترول في الدم ولكن في الوقت ذاته فإن هنالك العديد من العلاجات المنزلية والأغذية التي تفيد جداً في إنقاص الكوليسترول الضار، والتي سنحاول أن نلقي الضوء عليها في هذا المقال لعلّكم تجدون فيه الشفاء..
الخطوة الأولى: إذا كنتَ تعاني من زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.. عليك بالآتي في علاج الكوليسترول :
1- اضبط مصادر الكوليسترول في غذائك :cholestrol-rich food
1- اضبط مصادر الكوليسترول في غذائك :cholestrol-rich food
اجعل حدك الأعلى من الكوليسترول 300 ملغم يومياً، أو 200 ملغم إذا كنت تعاني من مرض القلب. يمكنك التحكم بكميات الكوليسترول التي تتناولها وذلك بتقنين تناولك لمصادره الغنية، وبالتقنين هنا لا نعني الحرمان، وإنما تحديد الكميات لا أكثر. أكثر الأغذية المعروفة باحتوائها على الكوليسترول هي: صفار البيض، اللحوم الحمراء و منتجات الحليب كامل الدسم بالإضافة إلى الزبدة والدهون المشبعة.
2- مارس التمارين الرياضية بانتظام:
بالتأكيد فإن ممارسة التمارين الرياضية مهمة جداً للجميع، ولكن أكثر من ينصحهم الأطباء بها -إلى جانب من يعانون من البدانة- هم مرضى القلب وارتفاع الكوليسترول. وتشير الدراسات إلى أن تخفيض 2.5 إلى 4.5 كجم من وزن الجسم يفيد في زيادة الكووليسترول الجيد في الدم على حساب الكوليسترول الضار.
3- اشرب الماء فالماء مفيد في علاج الكوليسترول :
يقال أن شرب 8-10 اكواب يومياً من الماء يفيد في تقليل الكوليسترول لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
4- أكثر من تناول الخضروات والفاكهة فهي تساعد في علاج الكوليسترول:
الخضر والفاكهة الغنية بالألياف مفيدة جداً في تقليل الكوليسترول. تناول 5 حصص على الأقل من الخضروات والفاكهة يومياً.
5- تناول الحبوب الكاملة:whole grains
الأغذية المصنعة من الحبوب الكاملة تعتبر غنية بالألياف لذا فهي تحافظ على صحة القلب وتقلل من الكوليسترول (تزيد من نسبة الكوليسترول الجيد وتحافظ على معدلات الكوليسترول الضار). حاول استبدال الخبز العادي بالمصنوع من القمح الكامل، الأرز الأبيض بالأرز البني، الدقيق الأبيض بالأسمر. كذلك يعتبر الشوفان أيضاً خياراً ممتازاً إذا كنت تعاني من زيادة الكوليسترول فهو أحد أهم مصادر الألياف الذائبة، والتي تعد من أفضل المواد التي تساعد على تقليل الكوليسترول.
6- أكثر من تناول الأسماك مفيد جداً في علاج الكوليسترول:
حاول أن تتناول 2-3 حصص من الأسماك كل أسبوع إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول. بعض الأسماك مثل سمك القد، والتونة والهاليبوت تحتوي على نسب أقل من إجمالي الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول عن تلك المتواجدة في اللجوم الحمراء. وكذلك فإن أسماك السلمون والماكريل غنية بأحماض أوميغا-3 والتي تحافظ على صحة القلب وتقلل من الكوليسترول.
7- أوقف التدخين في علاج ارتفاع الكوليسترول:
التدخين مشكلة كبيرة في حالة ارتفاع الكوليسترول فهو قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية. ولا يتوقف الأمر على من يعانون من ارتفاع الكوليسترول بل حتى ذوي الكوليسترول المنخفض يكونون عرضة لهذه المشاكل إذا كانوا من المدخنين.
الخطوة الثانية: أفضل الأطعمة الموصى بها لعلاج ارتفاع الكوليسترول:
1. المكسرات:nuts
الجوز واللوز من أفضل الخيارات لتقليل الكوليسترول، فالمكسرات عموماً غنية بالأحماض الدهنية العديدة غير المشبعة والتي تقي من أمراض القلب وتقلل الكوليسترول. يفضل تناول مقدار قبضة يد يومياً من هذه المكسرات إلى جانب البندق والفستق والفول السوداني. ولكن لا تنس أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية لذا حاول ألا تفرط في تناولها.
2. زيت الزيتون:
علاج الكوليسترول بزيت الزيتون
استبدل جميع الدهون التي تستخدمها في طعامك بزيت الزيتون فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقي من مرض القلب وتساعد في خفض الكوليسترول.
3. الشاي الأخضر:GreenTea
أيضاً يحتوي على مضادات الأكسدة وتحديداً الثيامين، والذي يفيد في تقليل الكوليسترول. ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن تناول أكثر من كوبين من الشاي الأخضر في اليوم الواحد قد يكون له آثار جانبية ضارة.
4. البرقوق[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]runes
يعتبر البرقوق غنياً بالبوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامينات C و A و B1 و B2 وهو معروف بكونه منقياً للدم ومضاداً للأكسدة، لذا فإن التناول المنتظم لهذه الفاكهة يفيد كثيراً في علاج الكوليسترول المرتفع وكذلك في تنظيم عملية الأيض.
5. العنب:grapes
يعتبر العنب مخزناً للمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ولذا فإن تناول العنب (سواء الأحمر منه أو الأخضر) فعال في الحفاظ على معدلات الكوليسترول الجيد وتقليل الكوليسترول الضار.
6. حبوب الصويا:
الصويا تساعد في منع تكون الجلطات وتراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية، وهي غنية بالبروتين وقليلة الدهون لذا فهي تفيد في علاج ارتفاع الكوليسترول. يمكن تناول الصويا على شكل حبوب أو الاستفادة من مصادرها الأخرى كحليب الصويا أو التوفو أو دقيق الصويا.
7. الثوم:garlic
يعتبر الثوم أفضل العلاجات المنزلية على الإطلاق في علاج الكوليسترول، الاستخدام المنتظم للثوم يفيد في تكسير الكوليسترول ويقي من تصلب الشرايين. يمكنك إدخال الثوم لنظامك الغذائي أو تناول 2-3 حبات من الثوم على الريق مع كوب من الماء (يفضل مضغ بضع حبات من بذور الكزبرة بعدها لتتخلص من رائحة الفم الكريهة، أو يمكنك الرجوع إلى مقالنا عن علاج رائحة الفم الكريهة) يتوفر الثوم كذلك على هيئة مسحوق أو كبسولات في الصيدليات يمكنك تناولها حسب الجرعة التي يدلك عليها الطبيب أو الصيدلي. ومن أفضل وصفات الثوم المخفضة للكوليسترول هي بغلي فص ثوم في كوب من الحليب ثم تناول المزيج بعدما يبرد، فالمداومة على هذه الوصفة لبضعة أيام يفيد في خفض الكوليسترول وحتى في تخفيف آلام القلب.
8. اللبن الرائب (الزبادي):yogurrt
يعتبر الزبادي خياراً ممتازاً إذا كنت ممن يعانون من زيادة الكوليسترول، فهو غني بالمعادن والفيتامينات ويفيد في تقليل الكوليسترول. وكقاعدة عامة فإن الخمائر كاللبن الخاثر والزبادي تحوي نسباً أقل من الدهون، والسعرات الحرارية عن الحليب العادي، لذا فهي أفضل خيار لمرضى الكوليسترول.
9. خل التفاح:apple cider vinegar
من أفضل العلاجات لمرضى الكوليسترول، وكثيرون يعتمدون عليه تماماً كـ علاج الكوليسترول. ببساطة امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء وتناول هذا المزيج 2-3 مرات يومياً مع الوجبات كوسيلة سريعة لخفض نسبة الكوليسترول في دمك. يمكنك زيادة جرعة خل التفاح تدريجياً بعد أن تعتاد على طعم المزيج. كذلك يمكن مزج 10-12 ملعقة كبيرة من عصير التفاح مع 5-6 ملاعق كبيرة من خل التفاح وتناول المزيج يومياً كـ علاج الكوليسترول.
10. القِرفة تساعد في تخفيض و علاج الكوليسترول:cinnamon
معروفة بقدرتها الفعالة في خفض و علاج الكوليسترول، ويمكنك إضافتها إلى حبوب الإفطار على هيئة مسحوق أو تناول شاي القرفة الدافيء المحلى بالعسل على الريق أو حتى خلال اليوم.
11. الكزبرة:coriander
حبوب الكزبرة جيدة في علاج الكوليسترول، ويمكن الاستفادة من فوائدها وذلك بغلي ملعقتي طعام كبيرتين في كوب من الماء وتناول هذا المشروب 3 مرات يومياً.
علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول
بلزعبول- نــائب المديـــــر العــــــــــام
- الجنس :
عدد المساهمات : 424
تاريخ الميلاد : 10/10/1963
تاريخ التسجيل : 24/01/2015
العمر : 60
kassimo و YAKOUTA MARJANA يعجبهم هذا الموضوع
رد: علاج الكوليسترول
شكرا على المجهود
مـصـعـب- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 548
تاريخ الميلاد : 18/07/1982
تاريخ التسجيل : 02/11/2016
العمر : 41
رد: علاج الكوليسترول
جعلك الله عونا لنا
,تهييج الحبيب للنكاح,
,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,
,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران,
حـسام الـناجـى- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 428
تاريخ الميلاد : 26/06/1983
تاريخ التسجيل : 09/06/2015
العمر : 40
رد: علاج الكوليسترول
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,
,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الزوج بالقران,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,,تهييج الحبيب للنكاح,
,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج الحبيب بالكلام,
Yousseff- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 479
تاريخ الميلاد : 18/06/1994
تاريخ التسجيل : 04/04/2015
العمر : 29
رد: علاج الكوليسترول
جــزاااك الله خـــيرا
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
سلايفر- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 458
تاريخ الميلاد : 30/07/1981
تاريخ التسجيل : 26/04/2017
العمر : 42
رد: علاج الكوليسترول
سلمت على المجهود
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
احمد طاهر- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 470
تاريخ الميلاد : 04/03/1988
تاريخ التسجيل : 05/07/2017
العمر : 36
رد: علاج الكوليسترول
جعلك الله عونا لنا دوما
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
خـــوخــة- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 588
تاريخ الميلاد : 13/12/1986
تاريخ التسجيل : 02/11/2016
العمر : 37
رد: علاج الكوليسترول
شكرا على الموضوع الرائع
يعطيكم العافية
درغام- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 523
تاريخ الميلاد : 08/05/1976
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 48
رد: علاج الكوليسترول
Shokran
توجان- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 596
تاريخ الميلاد : 24/05/1986
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 37
رد: علاج الكوليسترول
بارك الله فيكم
YAKOUTA MARJANA- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 450
تاريخ الميلاد : 15/08/1987
تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 36
رد: علاج الكوليسترول
كل الشكر والتقدير
لشيخنا الكريم
لشيخنا الكريم
kassimo- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 480
تاريخ الميلاد : 12/07/1984
تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 39
رد: علاج الكوليسترول
جعلك الله عونا لنا
Tree- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 519
تاريخ الميلاد : 11/08/1987
تاريخ التسجيل : 02/11/2016
العمر : 36
رد: علاج الكوليسترول
مجهود طيب
دليان عبد الموالى- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 429
تاريخ الميلاد : 04/06/1989
تاريخ التسجيل : 26/04/2017
العمر : 34
رد: علاج الكوليسترول
جعلك الله عونا لنا
منى حافظ- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 501
تاريخ الميلاد : 15/12/1991
تاريخ التسجيل : 26/04/2017
العمر : 32
رد: علاج الكوليسترول
أعـانـكم الله على فـعـل الـخــير
حيدر- مشــــرف بالقســـــــــــــــــــم
- الجنس :
عدد المساهمات : 604
تاريخ الميلاد : 16/11/1984
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 39
رد: علاج الكوليسترول
ســـلـمت يــداك
جـــــواد- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 520
تاريخ الميلاد : 08/06/1982
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 41
رد: علاج الكوليسترول
Salamt Yadak
Chacha La Classe- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 474
تاريخ الميلاد : 16/04/1998
تاريخ التسجيل : 10/04/2016
العمر : 26
رد: علاج الكوليسترول
Shokran
saameh- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 452
تاريخ الميلاد : 25/04/1990
تاريخ التسجيل : 15/03/2015
العمر : 34
رد: علاج الكوليسترول
Salamt Yadak
Toqa- ساحر لامـــع
- الجنس :
عدد المساهمات : 590
تاريخ الميلاد : 27/12/1988
تاريخ التسجيل : 14/10/2015
العمر : 35
رد: علاج الكوليسترول
Mashkooooor
تامر حسام- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 490
تاريخ الميلاد : 09/05/1983
تاريخ التسجيل : 24/05/2017
العمر : 41
رد: علاج الكوليسترول
ســلـمـت يــداك
Suhailh- ساحر فضــــى
- الجنس :
عدد المساهمات : 458
تاريخ الميلاد : 24/04/1982
تاريخ التسجيل : 05/07/2017
العمر : 42
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
صفحة 1 من اصل 2
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء مايو 01, 2024 8:21 pm من طرف السحر السفلي
» سحر المرض والموت
الأربعاء مايو 01, 2024 8:11 pm من طرف السحر السفلي
» تهييج الحبيب للنكاح
الأربعاء مايو 01, 2024 4:04 pm من طرف شرمين
» سحر تهييج الحبيب للجماع مجرب
الأربعاء مايو 01, 2024 4:04 pm من طرف أبو منتظر
» طلسم للتفريق بين شخصين
الأربعاء مايو 01, 2024 4:04 pm من طرف شرمين
» محبة شرب - السحر المشروب
الأربعاء مايو 01, 2024 4:04 pm من طرف أبو منتظر
» جلب الحبيب للجماع
الأربعاء مايو 01, 2024 4:03 pm من طرف شرمين
» جلب الحبيب الغضبان للجماع طائع زليل مسلوب الارادة
الأربعاء مايو 01, 2024 4:03 pm من طرف أبو منتظر
» طلسم جلب الحبيب للجماع فى 24 ساعة مجرب مضمون النتيجة
الأربعاء مايو 01, 2024 4:03 pm من طرف شرمين
» سحر تفريق مجرب فى 24 ساعة
الأربعاء مايو 01, 2024 4:03 pm من طرف أبو منتظر
» جلب سفلى
الأربعاء مايو 01, 2024 4:03 pm من طرف شرمين
» سحر تهييج الشهوة
الأربعاء مايو 01, 2024 4:03 pm من طرف أبو منتظر
» جلب المال مجرب سريع
الأربعاء مايو 01, 2024 4:03 pm من طرف شرمين
» سحر جلب الحبيب للجماع فى 24 ساعة سهل وسريع
الأربعاء مايو 01, 2024 4:03 pm من طرف أبو منتظر
» طلسم تهييج المرأه على الرجل
الأربعاء مايو 01, 2024 4:02 pm من طرف شرمين
» جلب وتهيج قلب الحبيب
الأربعاء مايو 01, 2024 4:02 pm من طرف أبو منتظر
» تحضير كحله بنت برقان
الأربعاء مايو 01, 2024 4:02 pm من طرف شرمين
» طلسم يكتب ويحمل لجلب الحبيب للجماع
الأربعاء مايو 01, 2024 4:02 pm من طرف أبو منتظر
» جلب الحبيب للنكاح فى 24 ساعة
الأربعاء مايو 01, 2024 4:01 pm من طرف شرمين
» للإنتقام ممن ظلمك وأخذ حقك
الأربعاء مايو 01, 2024 4:01 pm من طرف أبو منتظر
» لجعل الحبيب يتصل هاتفيا
الأربعاء مايو 01, 2024 4:01 pm من طرف شرمين
» سحر تهييج وجلب مجرب سريع مضمون النتيجة
الأربعاء مايو 01, 2024 4:01 pm من طرف أبو منتظر
» جلب الحبيب بسرعة
الأربعاء مايو 01, 2024 4:01 pm من طرف شرمين
» للنجاح فى الامتحان مجرب مضمون النتيجة
الأربعاء مايو 01, 2024 4:01 pm من طرف أبو منتظر
» سحر التهييج الجنسي
الأربعاء مايو 01, 2024 4:00 pm من طرف شرمين
» سحر التفريق بين شخصين مجرب سريع
الأربعاء مايو 01, 2024 4:00 pm من طرف أبو منتظر
» تهييج الزوج بالشرويطة
الأربعاء مايو 01, 2024 4:00 pm من طرف شرمين
» طلسم يكتب لجلب النساء
الأربعاء مايو 01, 2024 4:00 pm من طرف أبو منتظر
» سحر تهييج الزوج للجماع
الأربعاء مايو 01, 2024 4:00 pm من طرف شرمين
» جلب النساء للزنا
الأربعاء مايو 01, 2024 4:00 pm من طرف أبو منتظر
» سحر جلب الحبيب للمعاشرة
الأربعاء مايو 01, 2024 3:59 pm من طرف شرمين
» سحر تسخير للجماع والمعاشرة
الأربعاء مايو 01, 2024 3:59 pm من طرف أبو منتظر
» طلسم جلب وتهييج من تريد للمعاشرة
الأربعاء مايو 01, 2024 3:59 pm من طرف شرمين
» سحر جلب وتهييج الحبيب للجماع مجرب سريع
الأربعاء مايو 01, 2024 3:59 pm من طرف أبو منتظر
» سحر تفريق بين شخصين مجرب سريع
الأربعاء مايو 01, 2024 3:59 pm من طرف شرمين
» سحر تهييج الحبيب للنكاح وممارسة الجنس
الأربعاء مايو 01, 2024 3:59 pm من طرف أبو منتظر
» جلب الحبيب مجرب
الأربعاء مايو 01, 2024 3:59 pm من طرف شرمين
» تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة
الأربعاء مايو 01, 2024 3:59 pm من طرف أبو منتظر
» طلسم لمن تريد الحمل
الأربعاء مايو 01, 2024 3:59 pm من طرف شرمين
» سحر تهييج الحبيب للنكاح والمعاشرة
الأربعاء مايو 01, 2024 3:59 pm من طرف أبو منتظر
» تهييج الحبيب بالقرآن
الأربعاء مايو 01, 2024 3:58 pm من طرف شرمين
» كيفية عمل سحر الموت
الأربعاء مايو 01, 2024 3:58 pm من طرف أبو منتظر
» سحر المحبة
الأربعاء مايو 01, 2024 3:58 pm من طرف شرمين
» طلسم يكتب لجلب النساء للجنس
الأربعاء مايو 01, 2024 3:58 pm من طرف أبو منتظر
» طلسم لربط الزوج عن الجماع
الأربعاء مايو 01, 2024 3:58 pm من طرف شرمين
» جلب من تريد للجماع والمعاشرة
الأربعاء مايو 01, 2024 3:58 pm من طرف أبو منتظر
» اقوى سحر تهييج
الأربعاء مايو 01, 2024 3:58 pm من طرف شرمين
» سحر تهييج الحبيب فى 24 ساعة مجرب سريع
الأربعاء مايو 01, 2024 3:57 pm من طرف أبو منتظر
» طلسم جلب النساء للرجال
الأربعاء مايو 01, 2024 3:57 pm من طرف شرمين
» جلب و تهييج الحبيب بالشمع سفلي
الأربعاء مايو 01, 2024 3:57 pm من طرف أبو منتظر
» طلسم لتسخير من تريد
الأربعاء مايو 01, 2024 3:57 pm من طرف شرمين
» علاج سرعة القذف و لزيادة القوة فى الجماع
الأربعاء مايو 01, 2024 3:57 pm من طرف أبو منتظر
» #طلسم_جلب_الحبيب_مجرب
الأربعاء مايو 01, 2024 3:56 pm من طرف شرمين
» جلب الحبيب للجماع وممارسة الجنس
الأربعاء مايو 01, 2024 3:56 pm من طرف أبو منتظر
» تهييج الحبيب ولو خصم معاند
الأربعاء مايو 01, 2024 3:56 pm من طرف شرمين
» خواص القران الكريم و استخداماته الروحانيه - سورة الاسراء
الأربعاء مايو 01, 2024 3:56 pm من طرف أبو منتظر
» تهيج الحبيب للجنس
الأربعاء مايو 01, 2024 3:56 pm من طرف شرمين
» خواص القران الكريم و استخداماته الروحانيه - سورة الأنعام
الأربعاء مايو 01, 2024 3:56 pm من طرف أبو منتظر
» السحر الرهيب في جلب الحبيب
الأربعاء مايو 01, 2024 3:55 pm من طرف شرمين
» خواص القران الكريم و استخداماته الروحانيه - سورة المائدة
الأربعاء مايو 01, 2024 3:55 pm من طرف أبو منتظر
» شبشة تهييج القارورة
الأربعاء مايو 01, 2024 3:55 pm من طرف شرمين
» للمحبة وتسخير القلوب
الأربعاء مايو 01, 2024 3:55 pm من طرف أبو منتظر
» شبشبه للمحبه
الأربعاء مايو 01, 2024 3:55 pm من طرف شرمين
» خواص القران الكريم و استخداماته الروحانيه - سورة إبراهيم عليه السلام
الأربعاء مايو 01, 2024 3:55 pm من طرف أبو منتظر
» جلب الحبيب بشبشبة خطيره مجربه تنجح فى 24 ساعه فقط
الأربعاء مايو 01, 2024 3:55 pm من طرف شرمين
» كتاب الحروف والطالع
الأربعاء مايو 01, 2024 3:55 pm من طرف أبو منتظر
» حكمة صب ماء الاستغسال على المعيون
الأربعاء مايو 01, 2024 3:54 pm من طرف شرمين
» كتاب مرشد الانسان الى رؤيه الجان لعبد الفتاح الطوخى
الأربعاء مايو 01, 2024 3:54 pm من طرف أبو منتظر
» علاج تقرحات القدمين
الأربعاء مايو 01, 2024 3:54 pm من طرف شرمين
» مخطوط سوره الكوثر
الأربعاء مايو 01, 2024 3:54 pm من طرف أبو منتظر
» الأمراض الروحانية
الأربعاء مايو 01, 2024 3:54 pm من طرف شرمين
» جميع أوفاق القرآن
الأربعاء مايو 01, 2024 3:54 pm من طرف أبو منتظر
» علاج تساقط الشعر
الأربعاء مايو 01, 2024 3:54 pm من طرف شرمين
» اسرار الحروف
الأربعاء مايو 01, 2024 3:54 pm من طرف أبو منتظر
» لطرد الشياطين من بيتك
الأربعاء مايو 01, 2024 3:53 pm من طرف شرمين
» بخور تفاح الجن
الأربعاء مايو 01, 2024 3:53 pm من طرف أبو منتظر
» جلب وتهييج قوى جدا
الأربعاء مايو 01, 2024 3:53 pm من طرف شرمين
» بارنج
الأربعاء مايو 01, 2024 3:53 pm من طرف أبو منتظر
» تهييج الحبيب مجرب
الأربعاء مايو 01, 2024 3:53 pm من طرف شرمين
» صور وتعريفات لبعض البخور الذى أوله حرف " ب " الباب السادس و العشرون
الأربعاء مايو 01, 2024 3:53 pm من طرف أبو منتظر
» جلب المحبة
الأربعاء مايو 01, 2024 3:53 pm من طرف شرمين
» الحلتيت
الأربعاء مايو 01, 2024 3:53 pm من طرف أبو منتظر
» جلب الحبيب باللمس
الأربعاء مايو 01, 2024 3:52 pm من طرف شرمين
» اعشاب لعلاج النقرس
الأربعاء مايو 01, 2024 3:52 pm من طرف أبو منتظر
» جلب الحبيب بخمس دقائق
الأربعاء مايو 01, 2024 3:52 pm من طرف شرمين
» المزمور الثانى - للتمكيـن فى الارض - وكسب القضايا
الأربعاء مايو 01, 2024 3:52 pm من طرف أبو منتظر
» رؤيه بئر فى الحلم
الأربعاء مايو 01, 2024 3:52 pm من طرف شرمين
» المزمور 147
الأربعاء مايو 01, 2024 3:52 pm من طرف أبو منتظر
» معنى اللون الابيض فى الحلم
الأربعاء مايو 01, 2024 3:52 pm من طرف شرمين
» المزمور 121
الأربعاء مايو 01, 2024 3:52 pm من طرف أبو منتظر
» رؤية آلات المراكب والقوارب فى الحلم
الأربعاء مايو 01, 2024 3:51 pm من طرف شرمين
» المزمور المئة والسادس عشر
الأربعاء مايو 01, 2024 3:51 pm من طرف أبو منتظر
» رؤيه الخمر فى الحلم
الأربعاء مايو 01, 2024 3:51 pm من طرف شرمين
» المزامير و السحر اليهودي
الأربعاء مايو 01, 2024 3:51 pm من طرف أبو منتظر
» رؤيه حرير فى الحلم
الأربعاء مايو 01, 2024 3:49 pm من طرف شرمين
» المزمور الثالث والعشرون - للتهييج والمحبة والجلب للرجال
الأربعاء مايو 01, 2024 3:49 pm من طرف أبو منتظر
» جلب وتهيج الحبيب ولو عدو لدود
الأربعاء مايو 01, 2024 3:48 pm من طرف شرمين
» معرفة منتصف الليل
الأربعاء مايو 01, 2024 3:48 pm من طرف أبو منتظر
» الجن العاشق
الأربعاء مايو 01, 2024 3:48 pm من طرف شرمين